Mùa Vọng chính thức bắt đầu. Ngọn nến đầu tiên trong bốn ngọn nến được thắp sáng. Đây là thời điểm chúng ta được mời gọi mở cánh cửa nội tâm và đón nhận ánh sáng và tình yêu. Bài đọc ngày hôm nay gợi cho tôi hình ảnh tôi là người lính gác cổng trái tim và tâm hồn của mình. Những ai, những sự kiện, nhân vật và những thông tin nào được phép đi qua cánh cổng và bước vào bên trong nội tâm của tôi? Tôi có luôn đủ tỉnh thức để canh gác cánh cổng của mình? Tỉnh thức luôn là mời gọi xuyên suốt những tuần lễ vừa qua và trong suốt những ngày sắp tới của Mùa Vọng. Tôi có thể làm gì để giữ mình luôn tỉnh thức.
Tôi nghỉ rằng, tôi sẽ bắt đầu với việc để tâm tới hơi thở của mình. Cùng với hơi thở tôi kết nối với suối nguồn của sự sống. Hơi thở là năng lượng của sự sống. Trong những buổi tĩnh tâm người ta thường hướng dẫn cách thở sâu sẽ tác động tích cực lên cơ hoành. Qua đó phần phía trên và phần phía dưới của cơ thể được kết nối nhịp nhàng với nhau. Khi cơ hoành được chuyển động đều đặn thì vai và hông cũng được chuyển động hài hòa hơn. Điều này sẽ giúp tránh được những phần căng cứng của các cơ bắp cũng như cột sống.
Chính vì vậy hít thở sâu có thể được xem như một cách thức yêu quý bản thân. Qua việc hít thở sâu và đều đặn, tôi giúp cơ thể mình được cung cấp đủ không khí (năng lượng của cuộc sống). Qua đó, tôi như nói với cuộc sống rằng “Vâng, tôi sẵn sàng!”. Tôi sẵn sàng để tiếp bước trên hành trình của mình. Tôi sẵn sàng để dấn thân vào những chuyến thám hiểm của cuộc đời tôi.
Mời bạn cùng tôi hít sâu, thở đều và dành trọn tâm trí của mình cho từng nhịp thở của mình ngay tại giây phút này.
Một Mùa Vọng tỉnh thức.
Thân ái
Tú Uyên